Questions fréquentes sur nos cours de Pilates et de Yoga à Amiens
Vos questions sur le Pilates
Le Pilates est-il adapté aux débutants ?
Oui, totalement.
Les exercices de Pilates existent en plusieurs variantes et le professeur adapte chaque mouvement à votre niveau. Nos cours en petit groupe permettent un accompagnement individualisé dès la première séance. Aucune condition physique préalable n'est requise.
Combien de séances de Pilates par semaine ?
Une séance hebdomadaire suffit pour progresser et ressentir les premiers effets, généralement au bout de quelques semaines. Deux séances par semaine accélèrent les résultats. Le plus important reste la régularité : mieux vaut un cours par semaine toute l'année que trois cours pendant un mois.
Le Pilates aide-t-il à soulager le mal de dos ?
Le Pilates renforce les muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale et améliore la posture, ce qui peut contribuer à réduire certaines douleurs de dos d'origine musculaire ou posturale. En cas de douleur persistante ou de pathologie, demandez d'abord l'avis de votre médecin, puis signalez-le à la professeure qui adaptera les exercices.
Quelle est la différence entre le Pilates et le yoga ?
Le Pilates est avant tout une méthode de renforcement musculaire profond, centrée sur la posture et le gainage. Le yoga associe postures, respiration et relaxation dans une approche plus globale, corps et esprit. Les deux sont complémentaires — beaucoup de nos élèves à Amiens pratiquent les deux.
Vos questions sur le yoga
Quel yoga choisir quand on débute ?
Tous nos cours de yoga sont accessibles aux débutants : chaque posture est proposée avec des variantes adaptées.
Le plus simple est de réserver un cours découverte et d'échanger avec la professeure, qui vous orientera selon vos envies : détente, tonicité.
Faut-il être souple pour faire du yoga ?
Non.
La souplesse est un résultat du yoga, pas un prérequis. Le matériel (briques, sangles) et les variantes de postures permettent à chacun de pratiquer à son niveau, quel que soit son âge ou sa condition physique.
Que faut-il apporter à un cours ?
Une tenue souple et confortable, c'est tout. Les tapis et tout le matériel sont fournis par le studio. Le yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus ou en chaussettes.
Proposez-vous des cours de yoga pour enfants à Amiens ?
Oui !
Le Yoga Kids est un cours spécialement conçu pour les enfants, qui aborde la respiration, la concentration et la confiance en soi de façon ludique. Consultez le planning en ligne pour les horaires.
Questions pratiques
Comment réserver un cours ?
Les cours se réservent directement en ligne depuis notre planning, accessible sur le site. Le cours découverte est à
16 €, valable pour une séance de Pilates ou de yoga.
Les soins (massages, réflexologie, soins maman-bébé) se réservent directement auprès des praticiennes.
Où se trouve le studio ?
Maison Gueguette est située au 123 rue Delpech, 80000 Amiens, à proximité du centre-ville.
Vous pouvez nous joindre au 06 61 02 73 71 ou par email à maisongueguetteamiens@gmail.com.
Puis-je venir en avance ou rester après le cours ?
Oui, et nous vous y encourageons : un espace café est à la disposition des élèves pour se poser avant la séance ou prolonger la détente après. C'est l'un des rituels préférés de nos pratiquants.